河北交投京张高速公路有限公司-ag亚娱官方网站入口

10月15日19:30，东花园收费站组织全体员工在线参与安全健康教育网公益讲座，通过“云学习”掌握防灾减灾技能与健康管理知识，筑牢安全与健康防线。本次讲座由谢林讲师主讲，主题为“健康中国，科普先行”，分为防灾自救和健康管理两部分。

防灾自救板块中，讲师结合案例讲解了地震、泥石流等灾害的应对方法。比如地震时要“伏地、遮挡、手抓牢”，避开危险区域；遭遇泥石流需向垂直于流向的高处转移，远离河道与陡坡。这些实用的自救法则让员工快速掌握避险要领。健康管理部分重点讲解“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）及心梗、中风的预防。讲师强调“合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒”的健康基石，建议通过“碎片化运动与低盐低脂饮食”改善健康，并分享了穴位按摩、情绪调节等非药物养护方法。

此次活动将安全与健康理念融入工作与生活的方方面面，东花园收费站将持续开展此类科普，推动知识转化为行动，为员工的健康与幸福保驾护航。