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“我在黄河边徒步的时候，我用矿泉水瓶子在黄河里灌了一瓶水，它是非常浑浊的水泥。我灌完后，就把水放在了一边，半个小时后，那瓶水变得非常清澈，底下五分之一是沉淀的泥土。”这位作者用半瓶黄河水感悟到了一个生命的哲理：生命之所以浑浊，充满了焦虑，是因为你把那些不值得你整个生命焦虑烦躁和苦恼的东西，摇晃了起来。自己先让自己的心情平静下来，你整个生命的大部分状态，依然是清澈的。

在这个时代，好像每个人都充满了焦虑，“言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，遐想灾难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”这段话把焦虑说的如此清晰，认真想想生活中的点点滴滴，总是不停的放大身边的焦虑，每天都是浑浊的自己，好好的观看身边的每一个人，不同年龄的人都存在不同的焦虑，我们着实不知道什么是正确的，到底该怎么做。

索性，在焦虑万分的时候，我会去思考，我现在在做什么？我能很准确的捕捉到自己的焦虑和焦虑的内容，这个世界上还有最后一种办法，就是“随他去”，我经常用这样的心态来安抚自己的焦虑感，瞬间感觉好多了。生活，没有一丝不变的，变化才是我们要接受的，接受自己的焦虑，和它谈谈话吧，接受不一样的思想。